吃便利面的害处_550字

2020-05-30 00:08:57

编辑：sm_admin

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吃便利面的害处_550字

　　便利面里的食物增加剂别离起着增色、漂白、调理食欲、避免氧化、延伸保存期等多种效果，这些食物增加剂按规则都是能够运用的。因而，偶然吃便利面是无关紧要的。可是，一些人常常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者天长日久吃便利面，这就有碍身体健康了。

　　油脂：为了延伸保存期，大多数种类的便利面都用油炸过，油脂通过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，构成老化现象，加快人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

　　食盐：一包便利面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以便利面含盐量显着偏高。常常吃便利面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

　　磷酸盐：磷酸盐增加剂能够改进便利面的滋味。可是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充沛吸收、使用，简单引起骨折、牙齿掉落和骨骼变形。

　　防氧化剂：便利面从制成到顾客，短时为一两个月，长时竟达一两年，其间增加的防氧化剂和其他化学药品因长时间储存，受环境影响，已经在渐渐蜕变，食后对人体有必定的坏处。

　　为此，有关专家建议最好少吃便利面。为了避免和下降便利面临人体的损害，吃便利面时，将泡便利面的汤倒掉，再兑上开水或其他汤，以削减其间的盐及其他有害物质。别的，吃便利面时可加些含维生素丰厚的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便减弱各种增加剂对人体的损害。

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